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Semaine de la qualité de vie au travail du 20 au 24 juin 2022

Et si c’était l’occasion de lancer vos démarches de prévention santé ?

Prévention santé, LE LEVIER DE LA QVT

Vous voulez prévenir les risques psychosociaux dans votre entreprise ? Réduire l’absentéisme? Augmenter la performance de vos collaborateurs? Améliorer la QVT ?

La qualité de vie au travail (QVT), outre une obligation légale, est l’occasion d’apporter des changements profonds et durables à l’entreprise et à ses salariés.
L’un de ses leviers est la santé. Celle-ci passe à la fois par de la prévention et par des actions concrètes pour améliorer l’énergie, la concentration, le bien-être et la forme en général et donc l’efficacité au travail.

Mon approche repose sur 3 axes majeurs et pragmatiques de la naturopathie :

– l’alimentation propice à la vitalité, la concentration et la clarté
– la gestion du stress et des émotions : pour des salariés plus sereins, des échanges et un climat social plus apaisés,
– l’hygiène de vie avec, entre autres, l’activité physique : pour un organisme résistant et l’énergie de relever tous les challenges.

Donner l’opportunité à vos salariés d’apprendre à prendre soin de leur santé physique et mentale, c’est la clé pour
– plus de performance grâce à une action sur la motivation, la concentration, la clarté d’esprit et l’équilibre,
– la prévention des risques psychosociaux : stress, fatigue, burnout, dépression,
– une baisse de l’absentéisme lié aux maladies ou au mal-être,
– un climat plus serein au sein des équipes,
– et finalement une meilleure attractivité de l’entreprise

Les outils proposés :

Mes atouts, mon approche

  • Un seul interlocuteur pour traiter de l’ensemble des problématiques liées à la prévention : hygiène alimentaire, hygiène émotionnelle et hygiène physique.
  • Une approche centrée sur l’expérience collaborateurs plus que sur la théorie pour des résultats rapides et durables.
  • Des prestations sur mesure pour s’ajuster aux problématiques de l’entreprise et aux besoins en termes de QVT.

Vous êtes

Ressources humaines
CSE
QSE
Communication interne
Médecin du travail
Mutuelle/prévoyances santé

Contactez-moi pour mettre en place un programme santé bien-être dans l’entreprise

Nous définirons ensemble les meilleures modalités pour atteindre vos objectifs

Conférences

Sensibiliser sur des thématiques de santé impactant la vie au travail et personnelle et provoquer la prise de conscience pour passer à l’action et cultiver ainsi la QVT

Informer vos collaborateurs sur les impacts du stress, l’importance d’une alimentation adaptée, les intérêts et enjeux de prendre soin de son corps par l’activité physique et des pratiques pour prendre soin d’eux, tel est l’objectif de ces conférences, lors desquelles ils découvriront que le mal-être n’est pas une fatalité et qu’il peuvent être les acteurs d’un changement bénéfique.

Format : 1h00 à 1h30.
Ces conférences peuvent se dérouler de façon régulière (programmes proposés ou à définir ensemble) ou ponctuelle, à l’occasion d’événements : séminaire, semaine de la qualité de vie en entreprise,animation de communication interne…

Principe : information et conseils

Le concept : découverte d’une thématique, par exemple : le stress, quelles formes il revêt, qu’est-ce qu’il se passe dans le corps, quels sont les risques, comment s’en sortir, quelles solutions possibles naturelles, accessibles à tous et facile à mettre en œuvre…

SESSIONS PRATIQUES régulières

Pratiquer régulièrement différentes méthodes pour intégrer de nouvelles habitudes favorisant énergie, concentration et bien-être

Avec une séance chaque semaine par exemple, vos collaborateurs ont l’opportunité d’essayer de multiples approches tant sur le plan émotionnel, alimentaire que physique. Pratiquer et essayer donne la possibilité à chacun de ressentir ce qui lui parle le plus, ce qui lui plaît, ce qu’il est capable de faire et ainsi de mieux assimiler pour pouvoir le mettre en place rapidement. La régularité des séances permet de cumuler les outils de façon naturelle et de favoriser une meilleure QVT.

Format : sessions courtes,  20 à 30mn mais régulières, chaque semaine par exemple.

Principe : une expérience chaque semaine : exercice de relaxation, activité de gestion du stress, activité physique douce, découverte d’un principe alimentaire… les sujets sont variés et traités de façon pratique.

Le concept est de faire tourner les différents axes de la naturopathie (alimentation, gestion des émotions et du stress et activité physique ou renforcement de l’organisme) au fil des séances pour créer une dynamique et faciliter l’intégration et la mise en pratique.

Ateliers périodiques

Explorer une approche par différents exercices ou activités pour que chacun puisse trouver celui ou celle qui lui correspond et le/la mettre alors en pratique rapidement dans son quotidien

Se relaxer avec le souffle, assouplir son corps pour contrebalancer l’immobilisme au bureau, gérer une situation de stress, faire face à la colère ou la frustration, prendre soin de ses intestins pour être énergique et efficace, préparer un petit-déjeuner qui amène motivation et énergie, bouger même au bureau…Nombreux sont les thèmes possibles à adapter en fonction des besoins en matière de QVT.

Format : 1h30 à 2h
Ils peuvent avoir lieu à différents moments de la journée selon la thématique : le matin, entre midi et deux, en fin de journée, ou lors de vos événements d’entreprise : séminaire, team building… L’idéal est de proposer un atelier de façon régulière : mensuelle, trimestrielle ou à la fin de chaque cycle de session.

Principe : ateliers qui mettent vos salariés en action. Ils  essaient et expérimentent une approche avec différents exercices ou activités. Par exemple : pour apprendre à se relaxer ou se revitaliser avec le souffle, ils auront l’occasion de pratiquer 6 exercices de respiration différents, chacun ayant une intérêt particulier selon les moments de la journée ou les besoins.de façon mensuelle, trimestrielle ou à la fin de chaque cycle de sessions

Le concept : l’objectif est que chacun s’approprie un exercice en particulier en fonction de ses besoins et de ses capacités. L’idéal est de réaliser plusieurs ateliers dans l’année pour avoir une vision d’ensemble des outils liés à l’hygiène de vie à la fois alimentaire, émotionnelle et physique puis de permettre à vos salariés de les pratiquer séparément et de façon plus approfondie en sessions régulières (hebdomadaire par exemple) afin de de favoriser l’assimilation et surtout voir des résultats concrets.

Journées santé et bien-être

Explorer une thématique sur le plan physique et mental par l’action pour une meilleure assimilation et une mise en pratique rapide

Énergie au fil de la journée, sommeil récupérateur pour une journée productive, concentration et efficacité à toute heure, relaxation, gestion du stress, de la colère, renforcement de l’organisme au fil des saisons… autant de thèmes pouvant être abordés mêlant la théorie et la pratique. Une approche ciblée pour augmenter la QVT au sein de votre entreprise.

Format : 1 journée u 1/2 journée

Principe : une journée à la fois éducative et ludique à des périodes clés de l’année, à chaque saison par exemple ou à la fin de chaque cycle de sessions pour relier les pratiques apprises au fil des semaines et les intégrer plus facilement dans le quotidien de vos salariés. Elle peut aussi être intégrée à votre séminaires d’entreprise ou à des événements spéciaux en interne.

Le concept : l’objectif est de faire le lien entre les différentes actions à mener sur tous les plans de l’individu : alimentation, état émotionnel, hygiène physique sur une thématique et de voir comment les intégrer dans une journée.

Séjours bien-être

Se détendre, retrouver de l’énergie et de la motivation pour mettre en place des habitudes favorables à une meilleure qualité de vie au travail (QVT).

Donnez l’occasion à vos collaborateurs d’apprendre à prendre soin d’eux et à mobiliser leurs ressources intérieures pour être plus en forme et plus efficace au quotidien en venant participer à ces séjours axés santé et bien-être. Au programme, activités et détente, partages et expériences pour leur permettre de découvrir que prendre soin de soi n’est ni compliqué, ni rébarbatif.

Format : 2 jours d’immersion dans un gîte avec SPA dans un rayon de 100km autour de l’entreprise.
Groupes de 12 personnes maximum

Principe : des activités, des expériences et du partage autour de l’alimentation, de la gestion du stress et des émotions et du soin apporté au corps en alternance avec des moments de détente et de régénération.

Le concept : pendant 2 jours, découvrir comment installer facilement de nouvelles routines favorisant la santé et le bienêtre dans son quotidien. Prendre aussi le temps de se poser, d’échanger, de partager ses bonnes pratiques pour repartir plein d’énergie et de bonnes résolutions.

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En individuel ou collectif, en entreprises ou sur un site touristique, je vous aide à renforcer votre organisme et à améliorer votre bien-être.

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